如何化解内心的寂寞

2021-09-16 02:26  作者:夕枫香 5 Views 评论 0 条

  曾经有多少人被寂寞啃噬得发慌?有多少人深夜被寂寞的啸叫惊醒?又有多少人惊醒后惧怕活着的寸寸光阴?
  
  有些寂寞确实无从安放,应该偶尔释放一下。如何化解内心的寂寞
  
  寂寞是表示冷清孤单人的形容词。人是具有社会属性的生灵,人不可能一个人生活。当个人离开群体过久后,人性就会以一种手段惩罚个人。这种手段叫寂寞。她会以多种形式出现,例如:空虚无物;寂静无声;沉寂;清静;恬淡;清闲;稀少;冷清;孤单
  
  毛泽东的《蝶恋花·答李淑一》词中写道:“寂寞嫦娥舒广袖,万里长空且为忠魂舞。”可见,寂寞并不可怕。
  
  战胜内心寂寞最好的方法是成熟一点,接受它,面对现实。但若然你真的是到了寂寞难耐的地步,不知如何是好,但又不太习惯与别人诉说,不妨考虑以下提议:
  
  找点事做:喜欢做什么便做什么,按你的心意而行,有助你驱除寂寞。当你全情投入在自己最喜欢的事情上,自然能忘掉一切,再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。缓步跑、写作、做小手工、甚至弹琴等;最紧要是你所钟爱的玩意儿。其次你更藉此认识到其他志趣相投的朋友;而将你的喜恶,感情与人“分享”。
  
  回归自然:大自然被誉为人类心灵深处的归宿,在大自然的怀抱里,可以心灵平静安稳、和谐快乐。闲时在公园散步、缓步跑或踏单车,可驱走所有闷气;重新注入新的生命力量
  
  工作勿过量:朝九晚五的八个小时,可能仍不足,加班就会增加你繁重的工作,但切忌过量,凡事适可而止,过分的工作量只会加重你的孤寂感!因而不少人只终日埋头工作,久而久之,减少与他人相处的时间,只会加重个人的孤寂感。工作并不是逃避的良方,更佳的其他途径有:看话剧、听音乐会、与友共聚,积极面对孤寂吧!
  
  血缘的力量:如果你的居所邻近父母、兄弟姐妹或熟亲戚的家时,切记要把握机会,时常往访。因为毕竟你们有着相同的背景、历史、相同的血脉,家人每每都会站在你的一边,支持着你。
  
  助人为乐之本:世界上需要你伸出同情之手的人数以万计,除了金钱上的资助,他们的心灵同样需要别人的关怀。选择适合自己的时间计划,参加各类的义工服务,这有助于你不再过分执着寂寞的烦恼。
  
  活力之泉:运动有助身心发展,更有驱走忧闷之妙,到附近的泳池游泳或打一小时球,可令你身心舒畅,而且更有助保持健康。
  
  上网娱乐:静静的坐在电脑前,放一首舒缓的音乐,打开空间,把你的愉悦和不快写成日记,小小的发泄一下;或看一个喜欢电影
  
  你如果足够聪明,当寂寞袭击你的时候,或者说寂寞像雾一样弥漫了你的居所,你嗅到了寂寞独特的暧昧气息,你便会逃离它,跑到有人群的地方去,比如菜市场、百货商店、美术馆以及节日的公园,等等一切人头攒动、人生嘈杂的地方,那些都是扼杀寂寞的好地方。
  
  其实,在人的一生中,那种热烈精彩的场面只是一瞬间的事情。比如你工作学习,你忙得不可开交,而这对于你那漫漫一生来讲,也是相对短暂。假如,人生的大部分时间需要你一个人慢慢地挨着,你不妨就将人的一生看成是一只又苦又涩的青橄榄,你只能一小口一小口地慢慢品尝,唯其如此才有滋味。你要安心于那种不急不躁的状态,不要将你的情绪的瓦罐倾斜,让寂寞,或其他毒害你心灵的东西乘机而入。
  
  将你的寂寞就放置在你的双脚前,想静一静时,她就在你眼前;想开了,就干脆点,一脚踢开。我说,寂寞,是一种苦闷也是一种享受,关键就看你怎么去处理。 

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