别让自己的心太累

2021-09-16 02:22  作者:夕枫香 3 Views 评论 0 条

  我的一位朋友是个事事人先的要强人,儿子的学业、老公的身体又总不如人意,困扰的她经常夜不能寐,时时感到很累。
  
  朋友说的累,其实是心累。人之所以会心累,是因为结果达不到期望值目标,总觉得事事不顺心;于是伤感、悲哀、恐惧随之而来,仿佛人生变得黯然失色;看天空是灰暗的,视天气是阴冷的,阳光也是那么的讨厌。其实,人活的是一种心情,一种心态。对生活中出现的无奈与如意、不幸与幸运、贫与富、得与失等等境遇,如果均视为过眼烟云,则闲看庭前花开花落---荣辱不惊,漫随天上云卷云舒---去留无意。如果太看重名利得失、太追求完美,则必定是抱怨声不断,不满意增多,因而心理负荷越来越沉重,也就越来越感到累。生活中有太多的无奈,太多的不如意,太多的不堪回首,也有太多的痛苦记忆;这些,若一个不剩的全部放在心底,日积月累,越来越多;心承担的太多,怎能不累?
  
  累,是每一个正常人的一种感觉,多源于人的心境与处世态度。心境亮丽者,累的感觉就不会久留心际;积极人生者,累就不容易缠身。由此可见,累也是可以克服和避免的。不要总看这个世界不顺眼的地方,也不要总看事物的烦躁;多看一些光明的东西,少许埋怨,少许牢骚;自然,心境也就轻松了。
  
  对自己的生活目标、事业目标制定得恰如其分,经过努力能够实现、蹦一下能够的着。自然,心情也就轻松愉快了。不切合实际的过高目标,幻想飞的太高,虽久经拼搏也无法实现;落到地上的时候,就显得格外的惨重;从而产生挫折感,导致意志消沉。
  
  一个人若处处都希望得到别人的关心和照顾,遇到难题总是指望别人来帮助解决,自信心必然脆弱。一个缺乏自信、遇事束手无策的人,必然存在着紧张的心理,心理紧张是累的先兆。请记住:“自己,就是自己人生的上帝!”
  
  以消极的态度对待生活,就会事事不如意。生活是一面镜子,你对它苦,它就对你苦;你对它笑,他就对你笑。对生活多一分热情吧,就会少一分累的感觉;积极人生是一贴消除心理疲劳的特效药。只要你用心去发现,其实生活还是美好的,应该好好享受包括事业,家庭、朋友在内的一切美好的生活。不要去追求完美,越追求完美,就会发现自己越不完美。这个世界,原本就是以残缺、遗憾和不完美的人和事构成的。生活不可能什么都是你所想象的样子,任何事情的发生和发展都会受到各种各样的客观条件或主观能力的限制。过于追求完美的人一旦遭到失败、挫折,就很难摆脱焦虑、紧张、固执、忿闷。
  
  在我们的生命历程中,当发生了无可挽回而又十分懊恼的事情时,请看看这则故事吧,能给你一些启发:“一位教师给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯,当学生们正在赞美这支咖啡杯的独特造型时,教师故意装出失手的样子,咖啡杯掉在水泥地上摔成碎片,这时学生中不断发出惋惜声。教师指着咖啡杯的碎片说:你们一定对这只杯子感到惋惜,可是无论你如何惋惜、如何难过也无法使这只杯子恢复原形了。”
  
  人生就像是一次旅行,在这短短的人生之旅中,每个人都希望自己能够抓住每分每秒,成就一番事业。但是忙碌的生活常常让人们感到压力重重,日积月累,就导致心情郁闷,烦恼丛生;导致精神压力大,心里负担重。这是自己太“关心”自己的成功和幸福,或是自己不断地在给自己加压造成的。南非总统曼德拉就说过:“张弛有度是一种积极向上的人生态度。”
  
  美国心理学专家威廉以前就是这样一个经常给自己加压的人。结果,心灵的创伤带来了肉体的叛逆。他的心灵、身体伤痕累累。30岁之前,他总与医院打交道。32岁时他终于醒悟,并对数百名经常自己给自己加压的人进行了追踪调查,结果发现,嫉贤妒能、事事计较、处处设防的人,90%以上患有心理、身体疾病,如心律不齐、睡眠不好、气血不调等,免疫力很低等等。而那些心胸豁达、善待他人、常自我反省的人却身体健康、身心快乐,生活、工作中的各种难题迎刃而解,快乐就像空气一样伴随着他们。
  
  朋友,只有自己生活得轻松愉快,才会有生活的乐趣,才会有奋斗的激情,才会有享受生活惬意。爱你的人生,爱你的事业,也包括你的爱情。谁都有烦恼,但是不要把烦恼总放在心理,这样长期积压,会憋屈出病来的。让我们调节好自己的心态,千万别活得太累!

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